Jak radzić sobie ze złością

Kiedy zauważysz w sobie narastającą złość, znajdź sobie jakieś miejsce gdzie możesz być sam, albo chociaż nałóż słuchawki i włącz swoją muzykę, bo trochę odciąć się od świata. Gdy tak zrobisz, spotkaj się ze swoją złością i zapytaj: skąd przyszła, czego chce, co chce ci powiedzieć. Złość nie przychodzi bez powodu i nie zmierza na oślep. […]

Czytaj dalej...